Der Atem hilft, im Hier und Jetzt anzukommen und

die Gedanken und Empfindungen einmal ruhen zu lassen.

Der Atem schenkt Präsenz, der Atem belebt, der Atem nährt.

Und das, ohne groß etwas dafür tun zu müssen.

Mit dem bewussten Blick auf den eigenen Atem als Spiegel des körperlichen und seelischen Zustands verändert sich die Wahrnehmung auf den eigenen Körper – hin zu einem selbst.

Auf allen drei Wahrnehmungsebenen, Körper, Geist und Emotionen,

kann der Atem sowohl beruhigend als auch aktivierend wirken.

In diesem Kurs wird der eigene Atem neugierig erforscht und neu entdeckt.

Im Sitzen, Liegen oder in der Bewegung geben viele praktische Übungen

Impulse für Stärke und Kraft im Leben.

Hinweis: Dies ist kein Bewegungskurs; es geht um Stressmanagement.

Kurstag: Dienstag, 18.03., 17:15 Uhr – DI 06.05.25, 18:45 Uhr

Kursort: Hospitalhof Stuttgart, Büchsenstr. 33, 70174 Stuttgart

Termine: Di 18.03. / 25.03. / 01.04. / 08.04. / 29.04. / 06.05.25, 17:15-18:45 Uhr

Weitere Infos & Anmeldung: Atem ist Leben | Hospitalhof Stuttgart

Kostenbeitrag: 99,00 €

Kurs-Nr. 251-154